Sommar & semester, två ord som bör vara förknippade med avkoppling och återhämtning. Hur ofta blir det så? Får du laddat energi under sommaren? Gör du som du önskar och behöver?Det är nu vi fyller på med god energi så att vi orkar de tunga och mörka månaderna. Det är viktigt att vi får vår vila. Det är viktigt att vi fyller våra behov och tar hand om vår hälsa. Både vår psykiska och fysiska hälsa. Tänk på att vårt immunförsvar i vinter är beroende av vad du laddar med nu.Vi behöver ett behagligt tempo. Promenader. Träning. Bra mat. God sömn. Många skratt. Magiska upplevelser. Härliga bad.Njutbara kvällar. Framför allt så behöver vi landa i nuet och inte jaga tiden under ledigheten.

Mitt höstprogram är uppdaterat och nu tänker jag ladda med god energi som gynnar mig när kylan återvänder. Jag vill ju orka i höst och vinter och jag förmodar att det vill du också.

Var rädd om dig.