När mörkret faller så är det viktigt att hitta ljuset på något sätt. Vi alla behöver ljus för att må bra och för att ”vakna till liv”. Ljuset kan vara allt från minnesbilder från sommaren till bra belysning inomhus. Att gå runt och ha dålig belysning, hjälper inte upp ens sinne. Nu pratar jag inte om mys-belysning, utan ljus som drar ner ens humör. Själv gillar jag levande ljus, ljusslingor och givetvis dagsljus.

Ett annat tips är att umgås med personer som inte tar ens energi. Att välja rätt saker för ens sinne, hjälper en att klara den mörka årstiden. Något vi ofta glömmer är att den mörka årstiden ska ge oss vila. En form av ide, där hastigheten snurrar långsammare. Det gäller att hitta platser, eller människor som kan bidra till att hastigheten går ner och vila kan infinna sig.

Varför måste vi så mycket annat, utom det som gör att vi mår bra? När ska vi må bra då? När ges tid till det?

Hitta ditt ljus eller dina ljus, så är du inte lika tömd på energi, när ljuset och våren återvänder igen.

Tänk om man hade ett fönster till sitt inre? Till sitt förflutna? Till sin framtid? Till sitt känslo-liv? Till sin själ?

Hur skulle ditt fönster se ut? Skulle du gilla det du såg? Skulle du acceptera det? Skulle du vilja förändra något, och i så fall vad? Skulle du bli rädd för det du såg? Skulle du bli nöjd med du du såg?

Ge dig själv en chans. Släpp det du inte behöver längre. Ta lärdom av det förflutna, men bär inte det negativa med dig i din vardag. Titta inåt och lär dig att du är du, oavsett hur ditt fönster till ditt förflutna, till nuet och till framtiden ser ut. Du är den enda som kan börja  förändra din utsikt.

Så varför inte börja idag?