Om du inte känner du dig, hur ska du då får någon annan till att förstå dig? Hur ska andra människor veta vad du behöver och var dina gränser går, om du inte vet det själv?

Vi begär ofta att andra ska veta vad vi behöver och hur vi mår, utan att vi förmedlar det. Hur ska någon annan kunna förstå dig, om du inte kan förklara på ett begripligt sätt?

All kommunikation börjar i oss själva, med oss själva. Först då kan vi förändra och anpassa så att det fungerar för alla.

Fred börjar alltid med oss själva. Inifrån och ut. Cirkel för cirkel. Som blir större och större och till slut innefattar cirkeln hela jordklotet och alla människor, djur och natur. Först då kan vi skapa fred.