Författararkiv: Randi Kibsgård

Innebär ordet semester vila eller stress?

Lämna ett svar

20 juli-14

 

Nu är det många som har semester. Vad innebär semester för dig? Har du vila eller har du stress över allt som ska hinnas under semester- veckorna? Något jag lagt märke till nu de senaste veckorna är att så fort människor pratar om semester så kommer frågan upp vad man ska göra och om man ska resa någonstans. Vilken stress blir inte det för alla dom som inte har råd att resa bort? Varför har det blivit så viktigt att göra en massa på semestern? Var tog vilan vägen? Är det möjligt att ta semester från Instagram, facebook, mail osv?

Förväntningarna skruvas upp. Alla ska hinna ses. Det ska grillas och skålas. Stranden. Bad. Trädgården. Husrenovering. Umgänge med nära & kära. Alla ska vara absolut bästa vänner hela tiden.

Semester för mig, är att inte ha en tid att passa. Att ha en tom almanacka. Inga måsten. Sitta ute i trädgården med en kopp kaffe och en god bok. Ligga i en solstol på stranden med många böcker. Under semestern läser jag väldigt mycket. Jag ser semestern som en återhämtningsperiod. För att ladda krafter inför den långa mörka och kalla årstiden. Precis som björnen som äter upp sig före vinterdvalan, så behöver jag ladda med vila för att orka vara pigg när hösten och vintern kommer tillbaka. Jag är också en helt vanlig människa som ibland misslyckas med mina semesterplaner. Men jag blir bättre och bättre för varje år som går på att ha en vilo- semester.

Hur ser din semester ut? Kan du säga nej? Kan du koppla ur dig själv från alla måsten?

Intuitionsträning del 4

Lämna ett svar

13juli-14

 

Att lyssna på sin egen inre röst, kan alla. Men att lita på den, det kan inte alla. Det är oftast där det hänger upp sig. Vi letar gärna efter svar på varför vi känner olika saker. Känslor får inte lov att finnas utan svar på varför det känns si eller så. Konstigt eller hur?

Nu är det dags att börja fundera på vad du vill med din intuitiva förmåga. Hur kan den hjälpa dig i din vardag? Hur ska du få in ett naturligt lyssnande på din intuition, samtidigt som allt annat ska skötas? Hur fungerar din intuition? Vilket språk talar den till dig? Är det i känslor, dofter, drömmar, via hörseln eller kommer det i bilder? Ditt sätt är rätt för dig.

Här kommer en bra övning för att få din visuella sida till att få upp en hastighet. Ofta så litar vi mer på en bild som kommer till oss, än på en känsla. Skriv gärna upp olika ord, som till exempel: grönt tåg, nyckelpiga, banan, röd bil, citron, osv. Dessa ord framkallar omedelbart bilder i ditt inre. Dina bilder blir då inte lik någon annans, därför går det inte att jämföra med någon annan. Intuitionens språk är individuell. Det är viktigt att komma ihåg. Du ska lära dig ditt sätt att kommunicera via din intuition.

Inre bilder är ett viktig redskap när det gäller att förstå sin inre röst. En känsla kopplad till en bild förstärker budskapet. Glöm inte att skriva ner det som du får till dig. Dina ord om dina upplevelser blir din egen lärobok. När du känner saker + får upp bilder vid sidan om någon annan, våga fråga den personen om den förstår vad du får till dig. Detta är en viktig del i att utvecklas intuitivt.

Fråga, upplev, känn, stilla dig, skriv ner, ta det som kommer utan att analysera det i tusen bitar, njut och lita på din inre röst. Du är född med en intuition. Där finns alla dina tidigare upplevelser från tidigare liv lagrade. Via intuitionen kan du använda dig av det du lärt dig tidigare.

Lycka till och minns att du kan visste det. Alla kan lyssna på sin egen röst. Det gäller bara att lära sig ratta in rätt kanal.

Att våga tro på sin egen förmåga

1 svar

7juli-14

 

Det är inte lätt att våga tro på sig själv, eller hur? Ibland innebär det till och med att man måste ge sig in i en strid, fast man är rädd för vad resultatet ska bli. Tvivelviruset är ett farligt virus, när det väl fått grepp om oss. Det slår ut allt logiskt tänkande. Förgör oss. Försvagar oss. Förlöjligar oss. Gör oss ledsna. Gör oss rädda.  Det kommer aldrig något kreativt ut ur tvivel. Hur ska man då börja tro på sig själv och sin förmåga? Jo, genom att stå upp för oss själva. Ibland behöver vi lite stöd och det stödet är guld värt. Om ni möter någon som tror på er förmåga, ta vara på det. Värderar det högt och börja lyssna och våga stå längst fram i kampen om er själva. För om du inte tror på dig själv, hur ska du då kunna utvecklas?

Balans & Harmoni, hur då?

1 svar

29juni-14

 

Jag har precis besökt Vadstena klosterkyrka.  Bilden visar en träskulptur av den heliga Birgitta. Tänk att hon väntade 24 år i Rom på att få lov att träffa påven. Det kallar jag tålamod. Hela kyrkan andas balans och harmoni. Människor vallfärdar dit från hela världen. Tänk att lilla Vadstena blivit kallad Nordens Rom genom flera hundra år.

Hur hittar man då sin egen balans och uppnår harmoni? Jo, genom att lyssna på sitt eget inre. Ens inre röst som talar om vad du behöver. Hur ofta lyssnar du på din inre röst och tar den på allvar? När ska du förstå, inse och känna att du är precis lika bra och lika viktig som alla andra människor? Utan den vetskapen i ditt inre så får du svårt att uppnå balans och harmoni. Var lika snäll mot dig själv som du är mot andra. Fundera på hur du ska få in balans i din vardag. Vad behöver du mer av för att må bra? Vad kan du förändra, så att du känner att du mår bra?

Din väg till balans & harmoni är inte alls så krokig och svår som du får för dig. Den blir genast rakare om du börjar se ditt inre värde och dina behov. Var finns du i ditt eget liv?

 

IMG_1163 3

Att våga trots rädslor för följderna

1 svar

vallmo

 

Det är inte lätt att stå upp för sig själv när saker och ting inte känns rätt. Man är ofta rädd för reaktionen man ska få. Ibland hamnar man på vägar som man känner att jag måste hoppa av, hur gör man det utan att såra någon? Livet rusar på i 190 och helt plötsligt vill man inte köra på den vägen längre. Den gör inte en trygg. Att känna sig otrygg är en förfärlig känsla. Den gräver liksom hål i en, som sakta men säkert äter sig större och större. Till slut är det där hålet, rädslornas paradis,  Att tappa sin självkänsla, att bli vettskrämd, att inte bli trodd, att inte få stöd, att bli hotad. Detta är vardagen för många. Ibland gör vi val som kan få förfärliga följder. Då är det väldigt lätt att man blir anklagad för att vara korkad, istället för att man får det stöd man längtar efter och behöver. Det är så enkelt att döma, men vem tänker på följderna? Ingen ska behöva känna sig otrygg med någonting eller med någon. Alla själar förtjänar trygghet.

Jag önskar er alla en härlig & underbar midsommarhelg.

Intuitionsträning del 3

Lämna ett svar

9juni-14

.

Nu har du förhoppningsvis hittat en bra tid på dygnet och en perfekt plats, till just att komma ner i varv på. Det är precis som med all form av träning, tålamod som gäller. Du kan inte förvänta dig mirakel på kort tid. Det är jobbigt i början. Så är det med all träning. Speciellt om man inte märker resultat direkt, då kan tålamodet tryta en hel del. ge inte upp redan. öva, öva, öva och så öva lite till.

Vad är egentligen intuition? Det är svårt att förklara med ett enda ord, därför så kommer jag att beskriva det med flera olika ord. Fingertoppskänsla, magkänsla, sjätte sinnet, det tredje ögat. Intuition är en känsla som ger dig ett svar och du bara vet att det stämmer. Du kan inte alls förklara var känslan kommer i från. Den är otroligt stark och du känner dig säker i hela ditt system. Du bara vet, helt enkelt. Känslan ändrar inte karaktär och du har inga tvivel. Svaret kommer från en känsla. Precis som om någon inom dig berättar svaret för dig. Hjärnan har inte alls med din intuition att göra. Den stökar bara till det med sina frön av tvivel.

Det viktiga nu när du sätter dig i din vrå, är att du inte försöker analysera det du känner, för då kommer tvivelfröna att spridas i ditt inre och dom gror när du minst anar det. Nu kommer vi till övning nummer 3. Du har förhoppningsvis under dessas två veckor lärt dig skilja dina olika känslor åt. Då är det dags med lite fördjupning. Varje dag ska du ställa en fråga till dig själv, som du inte har svaret på. det kan vara ett val, du måste göra. Hur något ska lösas .En sak du ska boka in osv. Ställ frågan och lyssna på den omedelbara reaktionen. det viktiga här är att du först suttit ner en stund och landat. Din sinnesstämning måste vara lugn.

Det är omöjligt att känna efter om du samtidigt funderar på vad du ska fixa senare. Håll dig till nuet. Stäng ute allt annat. Gå ner i lite meditation, ta ett par djupa andetag, blunda och ställ frågan så konkret du kan. Svävande frågor, ger svävande svar. Det är viktigt att minnas.

En sak i taget. Ett område i taget. ge inte upp, bara för att du inte kan känna. I morgon gör du ett nytt försök och en dag bara det sitter där. Svaret du sökt.