Författararkiv: Randi Kibsgård

Var finns din tids-tjuv?

Lämna ett svar

Nyss var det vår och jag gick runt och förundrades över vårens alla tecken. Absolut en favoritsyssla. Nu viner höst-stormarna runt husknuten och de vackra höstfärgerna försöker lätta upp stämningen hos många av oss. Var tar tiden vägen? Förvaltar jag min dyrbara tid på allra bästa sätt eller tillåter jag en tids-tjuv att knappra i sig lite här och där? Kanske är det ett litet troll som ligger och lurpassar och tar en bit tid, när man minst anar det?

Att ens tid sällan räcker till det man vill är nog de flesta eniga om. Men varför är det så? Varför är det inte tvärtom? Att mer tid går åt till det vi vill och mindre tid läggs på ”måsten”. Under den här veckan observerar jag min tid och är vaksam på när tids-tjuven dyker upp. Han ska minsann inte lyckas stjäla mer av min tid.

När dyker din tids-tjuv upp och varför tillåter du det?

Att hitta sina färger när mörkret är på väg

Lämna ett svar

Hösten är här. Det har nog inte undgått någon. Sommaren var den varmaste som många av oss upplevt. En fantastisk sommar med allt vad det innebar. Vissa av oss gillar  värme och vissa inte alls. Vi är alla olika, som tur är. När  mörkret och vintern kommer så är det viktigt att ha något som lyser upp tillvaron. När omgivningen tappar sin färg, behöver vi tillföra färgen själv. Då finns det inget grönt som lyser upp när vi går ut. Inga blommor. Inga ljuvliga dofter från all växtlighet.

Genom att tillföra färg i  form av kläder, blommor inomhus, färggranna stearinljus och färgrik mat, så fyller vi på färgförrådet inom oss. På så sätt blir det lättsammare att vandra genom denna färglösa period vi har framför oss.

Jag klär mig i mycket färg, äter färgrik mat och ser till så att jag omges med färg. Hur gör du för att bibehålla dina färger i ditt inre?

Nu är det dags

1 svar

Sommar och sol. Varma kvällar. Njutbara havsbad. Ingen klocka att passa. Ett lugnare tempo inombords. Resor. Möten. Nya smakupplevelser. Skapa nya minnen.

Då var det dags för mig att ha semester. Jag är tillbaka på jobb om en månad. Min plan är att vara utvilad och redo för hösten och vintern.

Blev din semester som du önskade? Fick du din vila? Känner du dig pigg och återhämtad? Om inte,  varför blev det inte som du tänkt dig?

Semester från alla krav & måsten

Lämna ett svar

Sommar & semester, två ord som bör vara förknippade med avkoppling och återhämtning. Hur ofta blir det så? Får du laddat energi under sommaren? Gör du som du önskar och behöver?Det är nu vi fyller på med god energi så att vi orkar de tunga och mörka månaderna. Det är viktigt att vi får vår vila. Det är viktigt att vi fyller våra behov och tar hand om vår hälsa. Både vår psykiska och fysiska hälsa. Tänk på att vårt immunförsvar i vinter är beroende av vad du laddar med nu.Vi behöver ett behagligt tempo. Promenader. Träning. Bra mat. God sömn. Många skratt. Magiska upplevelser. Härliga bad.Njutbara kvällar. Framför allt så behöver vi landa i nuet och inte jaga tiden under ledigheten.

Mitt höstprogram är uppdaterat och nu tänker jag ladda med god energi som gynnar mig när kylan återvänder. Jag vill ju orka i höst och vinter och jag förmodar att det vill du också.

Var rädd om dig.

Hitta din väg

1 svar

 

Att hitta sin väg, istället för att irra runt på andras, är något Andevärlden ofta påminner oss om. Hur hittar jag då min egen väg? Vad är min väg? Hur vet jag att jag är på rätt väg? Frågorna är många och svaren finns inte hos någon annan. Det är en känsla inom dig själv. En vetskap om att det här mår jag bra av. Det här känns rätt. Det här blir jag glad av osv. Om vi aldrig tar tid till att göra det vi mår bra av, tid till återhämtning, tid till våra behov och tid till våra intressen, så far vi vilsna. Blir vi vilsna, så skapar vi en olycklighet. Sen rullar det på, av bara farten. Du kan inte tanka din energi, genom att alltid befinna dig på andra människors vägar. Där finns bara deras energi, inte din.

Dela lika, så att du också får påfyllnad. Hjälp en människa i en timme och hjälp dig själv i en timme. Detta är rättvisa. Eller hur?

Sluta skjut upp dina behov, tills allt runt dig är färdigt. Det kommer aldrig att bli tid över till dig. Du måste helt enkelt ta tid till dig själv. Minns, en till dig och en till mig och alla blir nöjda.

Hur börjar jag att förändra?

Lämna ett svar

Det har gått 15 dagar in på det nya året. Överallt omges vi av dietförslag, träningstips och snabb-fix till vår kropp. Det vi alla oftast vet, är att det finns inga gen-vägar till att bli stark och frisk. Någonstans har det blivit allra viktigast att vara smal. Jag har startat min vandring mot att vara frisk och stark, både fysiskt och psykiskt. Min kropp är den enda kropp jag har, det här livet. Jag får ingen ny. Visst kan dom renovera den, men aldrig fullt ut. Vid varje renovering, så finns någon rest kvar. Det som är mitt prio 1 just nu, är att minimera stress, eftersom stress är en miljöbov för kroppen. Hur gör jag det då rent praktiskt? Jo, jag försöker låta bli att skynda mig och jag försöker att göra en sak i taget. Inte helt enkelt, men en väldigt bra början. Hur gör du för att minimera stress? Vad kan du förändra i din vardag, för att må så bra som möjligt?

Jo, sen försöker jag äta bra mat för min kropp, jämnt fördelat under dagen. Det här är min start till att bli den bästa förvaltaren mina celler någonsin skådat.

Funderingar så här i slutet av året.

Lämna ett svar

Nu blir det ett nytt år. En ny chans att göra allt på allra bästa sätt. Varje år tänker man samma, att i år så ska jag lyckas förändra osv. Jag älskar nyårsnatten. Allt det nya som ligger framför mig som en orörd bok. Blankt papper. Oskriven kalender. Ovissheten, men samtidigt vetskapen om att jag kan förändra om jag vill och hur jag vill. Allt ligger framför mig och allt kan bli hur bra som helst. Jag har i alla fall bestämt att 2018 ska bli ett år i hälsans tecken. Ingenting ska jag prioritera som mycket som min kropp och mitt psyke. Som andevärlden säger ” utan din kropp, blir själen hemslös”. Jag ska göra det bästa jag kan för att alla mina celler, i min kropp, ska ha de bästa förutsättningarna för att kunna göra sitt arbete. Jag ska bli den bästa chefen som de någonsin skådat. Hur gör jag då detta? Ni som följer min blogg ska få följa med på berättelse om hur cellerna får en förvaltare som dom är nöjda med.

Mitt mål är att mina celler ska rösta fram mig som årets bästa förvaltare 2018.

Jag tänker inte ge mina celler något att klaga över när 2018 lider mot sitt slut.

Vem hänger med på detta?

Gott nytt år

Randi