Kategoriarkiv: Vad är meningen med det som sker?

När vilar du?

Lämna ett svar

Hösten är här och med mörkret kommer alla ljus man tänder. På hösten går naturen ner i vila. Träd, växter och djur går in i en välförtjänt dvala. Det är naturens gång och det har sett ut så alltid. Vi människor är dock sämre på att vila. Att slå av på takten. Att tillåta sig säga nej. Att ge tid till att ta hand om sig själv. Att läka kropp och själ. Naturen slår av på takten för att samla kraft. När våren återigen återkommer så slår naturen till med en makalös växtkraft. Kanske borde vi bli bättre på att samla ihop vår kraft och vår styrka, för att kunna göra det som vi önskar och som förväntas av oss. Är vi duktiga på att förebygga hälsan? Är vi duktiga på att varva ner?

Fundera på hur du kan gå ner i tempo och vad du vill samla kraft till, så att du har en målmedvetenhet. Vi blir inte friska, utan att bidra. Vi blir inte starkare fysisk utan att träna. Vad önskar du få ut av hösten?

Vill du läsa, läs. Vill du träna, träna, Vill du arbeta mindre, fundera på hur du kan förändra din arbetstid. Vill du lära dig ett språk, anmäl dig till en kurs. Med andra ord, gör något åt dina behov. Sluta vänta.

Tänk om naturen skulle hamna i osynk, bara för att den inte kunde bestämma sig. Hur hade det då sett ut?

Lever din kropp i skuggan av dina måsten?

Lämna ett svar

När vi föds som människa, har vi med oss ett hedersuppdrag. Ett uppdrag som går ut på att lära oss förstå och känna vår egen kropp. Aldrig var det tänkt att vi skulle bli så sjuka som vi blir.

Vi lär oss mekaniskt: att borsta tänderna annars blir det hål, inflammation och allt vad det medför. Att tvätta oss annars luktar vi illa. Att äta annars dör vi. Att sova annars orkar vi inte. Att klä på oss för att inte frysa eller bli för varma. Detta är exempel på saker vi lär oss, men att känna efter hur det känns i kroppen är något som vi lätt missar att lära oss.

Hur känns det när tänderna är smutsiga? Hur luktar jag om jag luktar illa? Hur mycket behöver min kropp äta, sova, träna, klä sig osv för att det ska vara optimalt för mig och min kropp? Hur signalerar min kropp behoven? Hur känns det i min kropp när jag är hungrig, trött, varm, kall och ledsen? Den här biten har vi ofta inte haft utrymme till att känna och förstå.

Vi har endast en livslång relation och den vårdar vi ofta sämst. Vi tar den för givet. Vi lyssnar inte. Vi ser den inte och ser vi den, gillar vi ofta inte hur den ser ut. Kroppen är vår enda relation som håller livet ut. Varför är den då inte viktigare?

Sluta låt kroppen följa med som en skugga i ditt liv. Låt den få första platsen. Ge den vad den behöver och mår bra av, så hjälper den dig att läkas. Din kropp, din bästa vän, din livslånga parter ser faktiskt till så att du kan vakna varje dag. Utan kroppen blir själen hemlös.

Utmana dig

Lämna ett svar

Du kan gå din egen väg, men det är bara du som kan starta din vandring. Att tillåta dig att våga testa, att våga försöka, att våga ta för dig , att våga misslyckas och att våga göra om. Detta kan ingen göra åt dig. Vill du inte stå längst bak, gör inte det då. Vill du ha en bit av kakan som heter Livets Efterrätt så ta en bit. Tillåt inte andra sätta upp en massa hinder och gränser till dig på grund av deras egna rädslor. Du är du och du behöver inte alls nöja dig med det näst bästa. Du måste visa vad du vill och vad du önskar, annars vet ingen och då kan ingen förändring ske. Väljer du att inte förändra så nöj dig med ditt beslut. Det viktiga är att du är nöjd med ditt beslut, sen kan resten kvitta. En själ som är nöjd uträttar mirakel, med både sig själv och med andra.

Stäng inte in dig. Låt din utveckling få blomma och skäms inte för det. Sluta sätt upp stängsel i ditt liv. Vill du inte ha stängsel, så riv dom. Våga kika ut ur stängslet och se vad dom finns på andra sidan om inhägnaden.

Du kan, så tveka inte med att försöka.

Våga starta din vandring mot en förändring. Vad vill du förändra allra först? Det är där starten ska läggas.

Hur vill du minnas den här sommaren?

Lämna ett svar

Nu står semestern inför dörren och mycket ska hinnas med under ledigheten. Ta en paus. Sitt ner och fundera på hur du vill minnas den här sommaren. Vad vill du prioritera? Vad är viktigt? Hur får du till ledighets-känslan du önskat under hela den mörka årstiden? Utgå i från dig själv och dina behov.

Skriv upp det du önskar få ut av ledigheten. Sätt upp lappen synligt, som en påminnelse. Efter sommaren tar du ner lappen och summerar din sommar. Vad blev rätt och vad blev fel och varför.

Vad du än skriver på lappen, så sätt upp vila allra överst.

Njut och må gott. Sommarkram Randi

Känner du dig själv?

Lämna ett svar

Om du inte känner du dig, hur ska du då får någon annan till att förstå dig? Hur ska andra människor veta vad du behöver och var dina gränser går, om du inte vet det själv?

Vi begär ofta att andra ska veta vad vi behöver och hur vi mår, utan att vi förmedlar det. Hur ska någon annan kunna förstå dig, om du inte kan förklara på ett begripligt sätt?

All kommunikation börjar i oss själva, med oss själva. Först då kan vi förändra och anpassa så att det fungerar för alla.

Fred börjar alltid med oss själva. Inifrån och ut. Cirkel för cirkel. Som blir större och större och till slut innefattar cirkeln hela jordklotet och alla människor, djur och natur. Först då kan vi skapa fred.

Uppdatera återhämtningsbehov

Lämna ett svar

Hur återhämtar du dig idag? På vilket sätt? Hur ofta? Detta är en färskvara och behöver ständigt uppdateras. Om vi missar att återhämta oss i vardagen spär det på en inre stress, som vi i slutänden inte mår bra av. Vår energi är hela tiden föränderlig. Så även våra behov. Just nu pågår det planering av sommar-semestern på de flesta arbetsplatser. Förutom att boka in din semester i kalendern, ta även en tid till eftertanke. Vad var bra med förra årets semester? Vad var dåligt? Vad vill jag ha mer av? vad vill jag inte göra igen osv.

Det du behövde förra året, kanske du inte behöver i år, för att kunna återhämta dig.

Jag behöver obokad tid, ingen klocka att passa och mycket fritt i kalendern. Ljumma kvällar, mysiga upplevelser och härliga möten med massor av skratt.

Vad behöver du för att återhämta dig i din vardag? Varje dag behöver vi tid till att samla ihop vår energi, till att andas, till vila och tid till oss själva.

Hur svår är det att få plats med sig själv i sin egen vardag? Jag vet hur jag får plats i mitt liv, vet du?

Hitta din väg

1 svar

 

Att hitta sin väg, istället för att irra runt på andras, är något Andevärlden ofta påminner oss om. Hur hittar jag då min egen väg? Vad är min väg? Hur vet jag att jag är på rätt väg? Frågorna är många och svaren finns inte hos någon annan. Det är en känsla inom dig själv. En vetskap om att det här mår jag bra av. Det här känns rätt. Det här blir jag glad av osv. Om vi aldrig tar tid till att göra det vi mår bra av, tid till återhämtning, tid till våra behov och tid till våra intressen, så far vi vilsna. Blir vi vilsna, så skapar vi en olycklighet. Sen rullar det på, av bara farten. Du kan inte tanka din energi, genom att alltid befinna dig på andra människors vägar. Där finns bara deras energi, inte din.

Dela lika, så att du också får påfyllnad. Hjälp en människa i en timme och hjälp dig själv i en timme. Detta är rättvisa. Eller hur?

Sluta skjut upp dina behov, tills allt runt dig är färdigt. Det kommer aldrig att bli tid över till dig. Du måste helt enkelt ta tid till dig själv. Minns, en till dig och en till mig och alla blir nöjda.